23 квітня Наталія Павлівна Гога, викладачка кафедри соціології та гуманітарних дисциплін Харківського гуманітарного університету «Народна українська академія», провела для школярів 9-12 класів онлайн-тренінг боротьби зі стресом.
Мета тренінгу — навчитись опановувати свої емоції та страхи. Для цього Наталія Павлівна розповіла дуже багато корисної інформації. Наприклад, що таке стрес та як він проявляється в нашому організмі. Також вона детально розібрала на конкретних прикладах ознаки тривожності — на рівні емоцій, поведінки та фізіології. Плюс до того учні та учениці пройшли кілька простих тестів, аби краще зрозуміти свій стан. А вже після цього викладачка запропонувала кілька нескладних практик із подолання стресу та підвищення психологічної стійкості. Наприклад, діти навчились техніки заземлення у складній ситуації. Все це допоможе підтримувати свій стан і щоденно налаштовувати себе на позитивний лад.
Ми дякуємо Наталії Павлівні та всім співробітниками ХГУ «НУА» за співпрацю з Харківською спеціальною школою ім. В.Г. Короленка.
