Контроль емоційного стану.
Досягти внутрішнього спокою допомагають не тільки психологічні засоби, афірмації, візуалізація, йога та медитації. До внутрішнього балансу наближають навіть прості поради. 1. Будьте активними. Рух допоможе відчути легкість і надасть енергії. 2. Вчіться пробачати. Несприятливі ситуації необхідно забувати, а відпустивши минуле ви відчуєте полегшення. 3. Домашні справи відволікають. Якщо ви хочете навести порядок у своєму розумі […]
ПОРАДИ ВЧИТЕЛЯМ ТА БАТЬКАМ ЩОДО НАВЧАННЯ В УМОВАХ ВОЄННОГО СТАНУ
Сьогодні навчання дітей відбувається у незвичних для нас умовах. Це виклик не тільки для дітей, сімей, а й для вчителів. У непрості часи війни діти так само переживають стрес і тривогу. Їх відчуття підсилені тим, що вони не завжди розуміють, що відбувається. Тому у нинішніх умовах ми повинні перемістити фокус уваги з академічних успіхів на […]
Як безпечно пережити воєнний час?
Війна є важким випробуванням для кожного з нас. У цей лихоліття час постійно переслідують стреси, тривога, втома, почуття нетерпіння. Ми іноді відчуваємо, що сили покинули нас і це може вплинути на наше навчання, роботу та життя вдома. На цій сторінці ви дізнаєтесь кілька правил, які допоможуть вам успішно подолати цю стресову ситуацію. Ці правила, звичайно, […]
Тест «Наскільки ти адаптований до життя» (за Фурманом)
Прізвище, ім’я вік Школа […]
Ігри для зняття втоми, напруги, агресії
Гра позитивно впливає психічний розвиток дитини. Допомагає йому набути певних навичок у багатьох видах діяльності, що готує до дорослого життя. Також гра має величезним терапевтичним ефектом: допомагає розслабитися, подолати страхи, агресію, знімає напругу, допомогти в спілкуванні, налагодити контакт із батьками. “Солдат та ганчіркова лялька” Найпростіший і найнадійніший спосіб навчити дітей розслаблятися це навчити їх […]
Психологічна допомога дітям у кризових ситуаціях
Події, що відбуваються в нашій країні, певною мірою торкаються всіх її громадян. Учасники бойових дій, вимушені переселенці, волонтери, соціальні працівники, усі, хто заглиблений у переживання, пов’язані з минулими чи теперішніми трагічними подіями, отримали психологічні травми і потребують зцілення. Не менш болісно переживають кризові ситуації діти. Як допомогти їм пережити ці ситуації? Як в умовах навчального […]
ПОРАДИ БАТЬКАМ ПІД ЧАС ВОЄННОГО СТАНУ. ЩО РОБИТИ, КОЛИ ДІТИ ШУМЛЯТЬ, А ЦЕ НЕ ДУЖЕ ДОРЕЧНО?
Важливо пам’ятати – багато дітей мінімум до 6 років не вміють контролювати гучність мови. Центри мови і центри когнітивного контролю в цей період лише продовжують дозрівати. А зараз – реакції дітей можуть взагалі бути зовсім різними. На цей час використайте скарбничку “тихих ігор”. Ігри, що допоможуть вимкнути гучність: 1. Пульт керування. На подушечках пальців […]
Поради для батьків Як допомогти дітям впоратися з тривожністю під час воєнних дій.
1. Не ігноруйте й не ухиляйтесь від запитань, але не лякайте, коли будете відповідати. 2. Пояснюйте, що наша армія захищає нас. У дорослих є план. У вас також є план – обговоріть деталі, що робити в стресових ситуаціях, дайте конкретні інструкції. Поясніть, що ви йдете в більш безпечне місце, проте воно може бути менш комфортним, ніж дім, […]
Як правильно розмовляти з дітьми на складні теми: поради психологів
У часи війни діти потребують додаткової уваги та турботи. Слід ретельніше підбирати слова, щоб не ранити дитину та не вплинути негативно на її психічне здоров’я. Піклування батьків, уважне ставлення, підтримка – це запоруки успішної комунікації. Психологи ініціативи «Підтримай дитину» дають такі поради: Ø Враховуйте рівень розвитку та вікові особливості дитини (маленьким дітям варто розповідати менше […]
ПОРАДИ ДЛЯ БАТЬКІВ Якщо дитина обманює.
Обманює свідомо, систематично, натхненно. Ви розумієте це, але не надаєте належного значення. І марно. Зараз ще є час розібратися в ситуації, але завтра може бути пізно, і ситуація, на яку ви можете вплинути сьогодні, завтра може стати вам непідконтрольною. Нерідко у дитячої брехні є чітка мета, вона відповідає психологічним потребам дитини. Інтерпретуючи світ, діти вчаться […]
